Folar de amêndoa FIT

Por -

Bom dia,

 Hoje é dia do Pai e podia-vos trazer um bolinho para este dia mas o Pai de cá de casa não gosta lá muito de doces, gosta mais de salgados mas como começa também a contagem decrescente para a Páscoa resolvi trazer-vos um Folar de amêndoa FIT.
Este é muito simples de fazer e dá para matar saudade de coisas doces e assim poder pecar com consciência.

 Espero que gostem!!!

 Aqui fica a receita!!!
Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT


Ingredientes:
100 ml de leite magro morno
1 ovo
1 pitada de flor de sal Salinas Corredor do Sol
2 colheres de sopa de agave
80 gramas de açúcar com stevia
200 gramas de farinha espelta
50 gramas de farinha de coco
100 gramas de farinha de amêndoa
2 colheres de chá de fermento de padeiro
1 colher de chá de erva doce Suldouro
1 colher de chá de canela Suldouro
raspa de uma laranja
2 colheres de sopa rasas de óleo de coco
100 ml de Coconut Xarão

 Modo de Preparar:
Misture o leite morno com o fermento e uma colher de farinha. Tape e deixe descansar durante 15 minutos.
Após esse tempo, misture os restantes ingredientes e amasse bem.
Deixe levedar por 30 minutos.
Depois de-se tempo dê o formato desejado. Tape e deixe a descansar por mais 10 minutos.
Leve a assar em forno previamente aquecido a 180ºC durante 30 minutos.
Sirva simples ou polvilhando com açúcar em pó.

 Bom apetite!!!
Folar de amêndoa FIT





Beijinhos,
Boas Receitas
e
Uma Boa Semana,
Clarinha

 Sugestão:
Pode torrar o folar em fatias no dia seguinte e servir com uma compota Zero açúcar.

 Esta Receita foi publicada em parceria com:
Suldouro - Navires

Salinas Corredor do Sol

Xarão

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