Hoje trago-vos uma sugestão para o vosso pequeno-almoço de amanhã: panquecas integrais e iogurte de ananás.
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| Panquecas integrais e iogurtes de ananás |
Aqui fica a receita!!!
Iogurte de ananás
Ingredientes:
1 iogurte de ananás
1 medida (copo do iogurte) de leite em pó ou farinha láctea
1 litro de leite
3 colheres de sopa de adoçante (facultativo)
Modo de preparar:
Misture todos os ingredientes muito bem e divida pelos copos de iogurte.
Coloque na iogurteira durante 10 horas.
Reserve no frigorífico.
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| Panquecas integrais e iogurtes de ananás |
Panquecas integrais
(3 panquecas)
Ingredientes:
2 medidas (150 ml) de farinha integral
1 medida (150 ml) de leite
1 colher de sopa de adoçante
1 ovo
manteiga q.b. (untar a frigideira)
Modo de preparar:
Misturo muito bem todos os ingredientes menos a manteiga até obter uma massa homogénea.
Unte uma frigideira com manteiga e verta uma concha de sopa de massa. Deixe começar a ganhar bolhas na parte de cima e vire para cozinhar no outro lado com a ajuda de uma espátula.
Repita a operação até terminar a massa.
Sirva com compota ou queijo ou polvilhada de canela.
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| Panquecas integrais e iogurtes de ananás |
Bom apetite!!!
Beijinhos,
boas receitas
e
Bom Domingo,
Clarinha
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