segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Panquecas de compota CASA DA PRISCA

Bom dia,

Hoje trago-vos  uma receita para fazerem num domingo de manhã, num feriado ou quando quiser em mimar alguém, Panquecas de compota CASA DA PRISCA.
Estas panquecas levam iogurte o que torna a massa mais leve e mais cremosa. Depois servem com um copo de leite e podem colocar em cima uma fatia de queijo ou polvilhar com chocolate daquele de por no leite.

Aqui fica a receita!!!


Panquecas de Compota CASA DA PRISCA


Ingredientes para 5 panquecas:
200 ml de leite
1 iogurte de aroma ou natural
2 ovos
1 colher de sopa bem cheia de compota de pêra e cardamomo da CASA DA PRISCA
250 gramas de farinha com fermento
açúcar ou adoçante opcional (não coloquei)

Modo de preparação:
Bata os ovos numa tigela e misture os ingredientes todos mexendo sempre até ficar uma massa homogénea.










Aqueça uma frigideira anti-aderente em lume médio e coloque um pouco de manteiga (muito pouco mesmo).
Deitar uma concha de massa e deixar cozinhar até começar a aparecer umas bolhinhas na massa.
Virar com ajuda de uma espátula e deixar alourar.
Guarde a panqueca num prato quente.
Repita estas últimas operações até não haver mais massa.


Bom apetite!!!



Panquecas de compota CASA DA PRISCA


quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Massa de feijão branco e salsichas

Boa noite,

Hoje trago-vos uma receita económica: Massa de feijão branco com salsichas até calhou bem porque hoje comemorou-se o DIA NACIONAL DA MASSA... Já existem dias para comemorar quase tudo. :-)

Ontem tive uma conversa bem agradável com alguém que tem um lugar especial no meu coração e entre muitas coisas conversamos sobre o que é dispensável e indispensável e lembrei-me de um artigo que li num blog sobre a crise e as compras de mercearia para casa. O que para mim pode ser um alimento indispensável para outra pessoa pode ser algo banal e que passa bem sem ele. Eu por exemplo gosto de ter cereais para o meu filho comer mas por exemplo as minhas bolachas dietéticas que no tempo das "vacas gordas" iriam existir na dispensa agora passou a não existir. Quem diz bolachas, fala em carne: eu acho que bife de peru algo que não posso abdicar na alimentação da minha família em quanto que a carne de vaca nem me lembro da última vez que utilizei a não ser nos hambúrgueres que faço misturados com soja granulada...
Por isso fica aqui um conselho, o que para nós é supérfluo para outros é algo indispensável!!!
Pensem nisso pois eu também irei mudar de alguma forma a minha maneira de pensar...

Aqui fica a receita:


Massa de feijão branco e salsichas


Ingredientes para 3 pessoas:
250 gramas de feijão branco cozido
100 gramas de massa
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
3 tomates pelados de lata
azeite q.b.
1 lata de salsichas

sal e pimenta

Modo de preparação:
Pique uma cebola e os dentes de alho para um tacho e coloque um pouco de azeite e deixe refogar.
Adicione o feijão, água, o tomate e deixe levantar fervura.
Tempere com sal e pimenta.
Junte a massa e as salsichas cortadas aos pedaços e deixe cozinhar durante uns 15 minutos.

Bom apetite!!!

Massa de feijão branco e salsichas com legumes salteados








segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Açorda de legumes

Boa noite,

A sugestão que trago hoje é uma receita bem fácil de fazer, será o meu almoço de terça e quarta: Açorda de Legumes.

Como sabem almoço sempre com o meu marido, levo comida para mim e para ele faço duas sandes: uma de carne e outra de queijo e chouriço.
Por uma questão de ser mais prático, pois tenho uma banda gástrica vai fazer dois anos em Outubro, levo sempre para comer batata, ou açorda ou algo que seja mais para o pastoso do que para o sólido. Já experimentei levar arroz ou massa mas demoro sempre muito tempo a comer e nem sempre consigo comer tudo o que devia por isso tento levar comida mais prática e que seja mais fácil para eu comer.

Aqui fica a receita!!!


Açorda de Legumes



Ingredientes:
3 pães
2 dentes de alho
azeite q.b
sal e pimenta
legumes a gosto (coloquei um pouco de espinafres e um restinho de legumes para saltear que tinha no congelador)
400 ml de água
1 ovo
coentros (não tinha coloquei oregãos)

Modo de preparação:
Pique os dentes de alho para um tacho e coloque um pouco de azeite. Deixe refogar um pouco.
Adicione a água , os legumes e deixe aquecer durante uns 5 minutos (até a água ficar quente).
Parta o pão aos pedaços e vá adicionando à água quente com os legumes mexendo bem.
Tempere com sal, oregãos e pimenta.
Adicione o ovo e mexa deixando o ovo coagular.
Rectifique os temperos.

Bom apetite!!!


Açorda de legumes


domingo, 21 de outubro de 2012

Queques de arroz tufado

Boa noite,

Hoje trago-vos uns queques de arroz tufado para os pequenos-almoços ou para o lanche do meio da manhã.
Andava à procura de uma receita diferente para fazer e achei esta:

http://marianareceitasparaafelicidade.blogspot.pt/2011/11/bolo-de-trigo-tufado-com-mel-canela-e.html

Gosto muito deste blog e de vez em quando lá estou eu a espreitar as sugestões da nossa amiga Mariana.
Achei a receita original e resolvi fazer com as minhas alterações como não tenho em casa trigo tufado mas tenho cereais de arroz tufado.

Aqui fica a minha versão.

Queques de arroz tufado


Ingredientes:
200 gramas de farinha
100 gramas de cereais arroz tufado
3 ovos
100 dl óleo
100 gramas de açúcar
4 colheres de sopa de leite
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparar:
Bata os ovos inteiros durante uns 10 minutos. Adicione o açúcar, o óleo, o leite e continue a bater.
Misture a farinha, o fermento em pó e por fim o arroz tufado.
Divida a massa por formas de queques untadas com manteiga e farinha ou revestidas com formas de papel.
Leve a cozer durante uns 15 minutos em forno previamente aquecido a 180ºC.

Bom apetite!!!

sábado, 20 de outubro de 2012

Puré de maçã e abóbora

Boa tarde,

Hoje trago mais um puré de fruta.
Nós dias de hoje torna-se muito complicado comer direito e correctamente.
Todos nós devíamos comer de 3 em 3 horas ou de 2 horas 30 minutos em 2 horas 30 minutos de acordo com o nosso metabolismo e o nosso ritmo de vida e fazer pelo menos 5 refeições, isto é, começar um dia com um pequeno-almoço de Rei, depois um lanche ao meio da manhã, um almoço de príncipe, um lanche ao meio da tarde, um jantar e antes de ir para a cama comer qualquer coisa leve, um iogurte ou um copo de leite com duas bolachas Maria. Isto é um esquema básico pois eu faço 8 refeições pois como acordo muito cedo faço dois pequenos lanches ao meio da manhã e dois ou três à tarde.

Eu faço estes purés aos domingos à tarde e guardo no frigorífico para ir comendo durante a semana, uma taça pequena de manhã e outra de tarde.

Puré de maçã e abóbora

Aqui fica a receita!!!

Ingredientes:
3 maças
250 gramas de abóbora
canela em pó q.b.
1 chávena de café com água

Modo de preparação:
Descasque a  fruta e abóbora e corte aos pedaços.
Num tacho coloque a fruta, a abóbora, a chávena de água e a canela a gosto.
Leve a cozer em lume brando até a fruta estar bem cozida.

Fruta e abóbora cozida com canela

Triture tudo com ajuda de uma varinha mágica e deixe arrefecer.
Guarde no frigorífico em copos individuais ou num frasco.

Bom apetite!!!

Sugestões:
Em vez da abóbora pode usar cenoura ou courgette.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Iogurtes de aveia

Boa noite,

Hoje trago mais uma receita de iogurtes.
Durante o dia como a meio das refeições papa de fruta e iogurtes de aroma marca branca mas à noite, antes de ir para a cama, gosto de comer a minha "papa de urso".
O que é essa "papa de urso" é nada mais nada menos que um iogurte dos meus caseiros misturados com duas colheres de sopa de cereais e uma peça de fruta partida aos pedaços.

Iogurtes de aveia

Lembrei me de fazer uns iogurtes de aveia e então andei à procura e encontrei esta receita:


http://receitasdapatanisca.blogspot.pt/2009/03/iogurte-de-aveia-com-mel-e-canela.html

Claro que, como de costume, fiz as minhas alterações.
Aqui fica a receita alterada.


Ingredientes:
1 iogurte caseiro (usei café e mel)
750 mililitro de leite
100 ml de farinha láctea (menos que 1 copo de iogurte)
3 colheres de flocos de aveia
250 ml de água




Modo de preparação:
Num tacho faça as papas de aveia colocando a água e a aveia em lume brando até engrossar um pouco.
Numa taça coloque o iogurte com o leite, as papas de aveia e a farinha láctea. Mexa bem até obter uma mistura homogénea.
Distribua pelos copos dos iogurtes e leve à iogurteira durante 8 a 10 horas.
Passado esse tempo deixe arrefecer um pouco e guarde no frigorífico.

Bom apetite!!!

Sugestão:
Pode comer os iogurtes assim ou misturar com cereais, fruta, linhaça, farelo de aveia, flocos de aveia, etc.

Iogurte de aveia



4 morangos cortados às rodelas, 2 colheres de sopa de muesli










"Papa de Urso"



segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Bolachas de flocos de aveia

Boa noite,

Hoje trago-vos outro ingrediente saudável que devem tentar consumir de vez em quando, a aveia.

Esta possui variadas propriedades:
- como é rica em fibras o seu consumo ajuda ao funcionamento do intestino;
- pode ser usada no combate à obesidade
- para as pessoas com diabetes, como é rica em fibra ajuda a absorver e a controlar a glicose no sangue;
- como é rica em fibras vai ocupar volume e proporciona uma sensação de saciedade mais rápida;
- rica em vitaminas e minerais tais como, cálcio, ferro, zinco, magnésio, fósforo e manganês, vitaminas E e as do complexo B;
- uma boa fonte a nível proteico;

Podemos encontrar a aveia nos supermercados e hipermercados em farelo, flocos e farinha.

Para estas bolachas usei flocos de aveia mas atenção que estás bolachas são calóricas, cada uma tem mais ao menos 120 kcal.


Bolachas de flocos de aveia



Ingredientes:
1 ovo
100 gramas de açúcar
100 gramas de flocos de aveia
100 gramas de manteiga amolecida
180 gramas de farinha
canela q.b.


Modo de preparação:
Amasse todos os ingredientes muito bem até obter uma massa mais ao menos homogénea.
Leve a massa ao frigorífico durante uma hora.
Passado esse tempo faça bolinhas do tamanho de uma noz e achate um pouco com a mão.
Coloque em tabuleiro untado ou forrado a papel vegetal e leve ao forno previamente aquecido a 180 ºC durante uns 15 minutos.
Deixe arrefecer e guarde as bolachas numa caixa  fechada.

Bom apetite!!!




Bolachas de flocos de aveia



domingo, 14 de outubro de 2012

Obesidade é Doença

Olá,

Venho por este meio avisar que esta quarta, dia 17 de Outubro, às 9 horas da manhã, irá decorrer mais uma reunião de esclarecimento sobre a obesidade no Hospital Santo António no auditório que fica junto as urgências. Nestas reuniões falam sobre aspectos gerais desta doença, dá a conhecer as cirurgias utilizadas para combater e ensina a não DESISTIR.

Quem me conhece sabe que já fui obesa e portanto tenho que dar força e tentar ajudar outras pessoas a encontrar o seu caminho. Tudo tem o seu tempo, tudo bem na altura certa e não é errado pedir ajuda quando sozinhos não chegamos lá.

Beijos e apareçam



Creme de abóbora

Boa tarde,

Esta semana foi muito atribulada pois quero estar sempre com quem me quer bem e nem reparei que não vinha cá desde quinta-feira.
Hoje trago-vos uma receita bem saudável e uma boa forma de começar o almoço ou o jantar: uma sopa de abóbora.
Este domingo estive a organizar esta semana. Fiz os iogurtes de gelatina para o meu maridão; irei daqui a pouco fazer os meus iogurtes; já fiz a papa de fruta para mim; a sopa e ainda me falta a massa para a pizza - hoje à noite o jantar será uma pizza caseira e sopa para mim e para terminar irei fazer umas bolachas de aveia para os meus amores. Durante esta semana quero ver se coloco todas estas receitas aqui neste meu cantinho.

E aqui fica a receita.

Sopa de abóbora

Ingredientes:
600 gramas de abóbora
talos de alface (opcional)
pimento
2 tomates (tinha tomate-cereja da avó Glória)
2 batatas pequenas
1 cebola
3 cenouras
2 dentes de alho (não tinha e coloquei 1 pitada de alho em pó)
sal e pimenta q.b.

Modo de preparação:
Numa panela colocar os legumes descascados e cortados aos pedaços.
Cobrir com água e deixar cozer em lume brando durante uns 45 minutos.
Passar com a varinha mágica e temperar a gosto.


Bom apetite!!!


quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Sopa de beterraba e Feijoada de soja

Boa noite,

Hoje trago-vos duas receitas saudáveis: uma sopa e uma feijoada de soja.
Devíamos sempre começar uma refeição com um prato de sopa de legumes, não há alimento mais nutritivo e saudável. Os legumes são ricos em vitaminas que são necessárias todo o ano mas principalmente no Outono/Inverno para aumentarmos as defesas do nosso organismo.
O feijão também é um excelente alimento. É rico em nutrientes tais como as fibras o que ajuda na absorção do colesterol e açúcares; potássio; zinco; ferro; magnésio; etc...

Feijoada de soja


Aqui fica as duas receitas.

Sopa de beterraba e feijão branco


Sopa de beterraba e feijão branco

Ingredientes:
1 batata
2 beterrabas pequenas ou 1 grande
1 cebola
2 cenouras
1 curgette grande
1 pimento
2 dentes de alho
espinafres (meio molhe)
200 gramas feijão branco cozido

Modo de preparação:
Descasque e arranje todos os legumes partindo aos pedaços.
Coloque todos os legumes excepto o feijão num tacho cobertos com água e leve a cozer durante 45 minutos.
Passe com a varinha mágica e adicione o feijão branco cozido.
Tempere a gosto e deixe cozinhar mais uns 5 minutos.

Feijoada de soja

Ingredientes:
300 gramas de feijão vermelho cozido
100 gramas de soja grossa
1 cebola
1 dente de alho
1 lata de salsichas (opcional)
2 cenouras cortadas aos cubos
azeite q.b.
polpa de tomate q.b.
sal e pimenta q.b

Modo de preparar:
Coloque a soja grossa a demolhar durante 15 minutos em água.
Pique a cebola e o dente de alho para um tacho e leve a refogar com um pouco de azeite.
Adicione a cenoura, a soja bem espremida, as salsichas partidas as rodelas, o feijão e alguma água da cozedura.
Tempere com a polpa de tomate, sal e pimenta e deixe cozinhar durante uns 15 minutos.
Prove o molho e rectifique os temperos.



Bom apetite!!!








segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Croquetes de arroz

Ontem a noticia de destaque num jornal Português era algo do género que a crise também tinha chegado à quantidade de lixo que cada cidadão Português produzia. Nada de admirar pois se existe crise as pessoas têm que consumir menos, logo isso implica comprar menos quantidade de comida e outros bens e tentar aproveitar ao máximo.
Faço a ementa quinzenal mas não é para ser seguida à regra, isto é, se me sobra comida e se dá para mais uma refeição é utilizada na refeição seguinte ou aproveitada para outra refeição.
Nunca devia ter havido desperdício alimentar mas fomos mal habituados. Havia dinheiro e fartura e então comprava-se e não se pensava nem sequer se dava para criar outro prato com essas sobras.
Eu como sou muito engenhoca e criativa fiz estes croquetes de arroz com o arroz de frango e legumes no forno que fiz para o jantar de sábado e almoço de domingo.

Aqui fica a receita:

Croquetes de arroz



Ingredientes:
2 colheres de sopa de margarina
3 colheres de sopa de farinha
300 ml de leite e água
sal e pimenta q.b.
sobras de arroz cozido
ovo batido e pão ralado para panar os croquetes


Modo de preparar:
Comece por fazer o molho béchamel colocando a manteiga a derreter. Adicione a farinha e mexa bem com ajuda de uma batedor de varas. Junte o leite mistura do com a água aos poucos mexendo sempre.
Deve ficar um molho béchamel mais espesso.
Verta o molho para cima do arroz cozido e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.


Faça pequenas bolas com o arroz e passe por pão ralado, depois ovo batido e mais uma vez por pão ralado.
Leve a fritar durante apenas uns minutos em óleo bem quente para ficarem dourados.

Sirva acompanhado com uma salada mista ou uma sopa.



Croquetes de arroz

Bom apetite!!!

sábado, 6 de outubro de 2012

Jantar completo económico: Sopa, prato principal e sobremesa.

Boa noite,

Hoje não vos trago uma receita mas sim três para fazerem quando tiverem visitas em casa. Nem sempre é fácil o que cozinhar quando recebemos alguém em casa ou mesmo para nós para uma ocasião especial sem sair do orçamento.
Como a Avó Glória me deu umas beterrabas e uma abóbora fiz para entrada uma sopa de abóbora com folhas de beterraba e para sobremesa um pudim de pão light.
Então os pratos escolhidos foram:

Arroz de frango e legumes no forno

Entrada - Sopa de abóbora com folhas de beterraba da avó Glória
Prato Principal - Arroz de frango e legumes no forno
Sobremesa - Pudim de pão

Aqui ficam as receitas:

Sopa de abóbora com folhas de beterraba da avó Glória

Sopa de abóbora com folhas de beterraba da avó Glória


Ingredientes:
2 batatas
600 gramas de abóbora
2 cenouras
1 pimento
1 dente de alho
folhas de beterraba q.b.
sal e pimenta q.b.

Modo de preparação:
Cortar os legumes aos pedaços colocar numa panela e cobrindo os legumes com água.
Tempere a gosto e deixe cozinhar durante 45 minutos em lume brando.
Passe com ajuda da varinha mágica.

Arroz de frango e legumes no forno (6 pessoas)

Arroz de frango e legumes no forno


Ingredientes:
400 gramas de arroz
2 cenouras
2 pimentos pequenos ou 1 grande
cebola picada
1 dente de alho picado
meio frango cozido e esfiado sem pele
1 chouriço (metade em rodelas e o resto partido aos cubos)
sal e pimenta q.b.
azeite q.b.

Modo de preparação:
Num tacho coloque a cebola picada, o dente de alho e um pouco de azeite e refogue.
Junte a cenoura cortada aos cubos, o pimento cortado também aos pedaços, o chouriço, o arroz e mexa.
Cubra com água a ferver e deixe cozinhar lentamente até o arroz estar bem cozido.
Quando o arroz estiver cozido verta para um pirex e espalhe.
Coloque as rodelas de chouriço a enfeitar e leve ao forno só para tostar um pouco a camada de cima.

Pudim de pão light


Pudim de pão light


Ingredientes:
5 pães secos
250 ml de leite
250 ml de água
adoçante q.b.
1 pau de canela
canela em pó
1 casca de limão
4 ovos
caramelo q.b.

Modo de preparar:
Num tacho coloque o leite, a água, a casca de limão e o pau de canela ao lume até ficar morno.
Desligue, retire a casca de limão, o pau de canela e coloque o pão a amolecer durante uns 5 minutos.
Adicione os ovos, um pouco de canela em pó e  bata tudo com uma varinha mágica até ficar uma mistura homogénea.
Unte uma forma de pudim com caramelo e  verta o preparado.
Leve a cozer em banho Maria em forno previamente aquecido a 180ºC até ficar cozido.





Bom apetite!!!



sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Massa à Bolonhesa de soja

Bom dia,

Hoje trago-vos mais uma receita com soja e desta vez só se utiliza soja: Bolonhesa de soja.
Já aqui vos falei das vantagens da soja na alimentação mas além disso é uma forma de ter um prato saboroso e bastante económico.
Podem comprar a soja em qualquer supermercado junto dos produtos de alimentação alternativo, aonde podem encontrar o Tofu; chouriço de soja, bife de soja, soja grossa (em pedaços) e soja granulada. Neste momento apenas compro soja grossa e soja granulada pois são bastante económicas, podem adquirir por mais ao menos uma embalagem de 500 gramas por 1,5 euro e rende para 2 ou 3 refeições.

Aqui fica a receita.


Massa à Bolonhesa de soja
Ingredientes (3 pessoas)
200 gramas de massa
150 gramas de soja granulada
1 cebola
1 dente de alho
vinho q.b. (utilizo água)
azeite q.b.
polpa de tomate q.b.
sal e pimenta q.b



Modo de preparar:
Numa tigela coloque a soja granulada a hidratar por 15 minutos.
Numa panela coloque a ferver água, coza a massa e tempere a gosto.
Num tacho faça um refogado com a cebola e o dente de alho picado

Cebola refogada

Esprema bem a soja para retirar toda a água que absorveu e coloque no tacho aonde a cebola está a refogar. Adicione um pouco de água ou vinho e mexa.
Tempere com a polpa de tomate, o sal e a pimenta.

Granulado de soja estufado com polpa de tomate
Deixe cozinhar por 15 minutos.

Escorra a massa e sirva bem quente.
Bom apetite!!!

Massa à Bolonhesa de soja


Sugestões: Polvilhe com queijo ralado no final quando for a servir.

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Dica: Preparação para o Natal

Bom dia,

Hoje não vos trago uma receita mas sim algo que já ando a organizar: o Natal.


Gosto muito de celebrar o Natal em família que é muito pequena em número mas grande em amor.
Este ano irei fazer as minhas prendinhas de Natal, tal como já tinha visto num blog que gosto muito e sigo:

http://economiacadecasa.blogspot.pt/

Já andava tentada a seguir estas dicas pois além de gostar de cozinhar gosto muito de trabalhos manuais e este ano junta-se o útil ao agradável: faz-se as prendas e poupa-se para o bem da economia familiar.
Todos os anos começo a planear o Natal com antecedência. Primeiro vejo as pessoas que vou presentear com uma lembrança e faço uma lista, depois revejo a ementa (sim faço uma ementa para o dia e a véspera de Natal :-) ), e compro com antecedência o bacalhau pois este encarece no mês de Dezembro, etc...

E vocês? Que truques e dicas podem partilhar comigo?
Que doces fazem para esta época festiva?

Resumo em tópicos:

Bacalhau: 
Comprar antes numa promoção e pedir para separar os lombos. Depois demolhar e congelar.

Prendas:
Lista a quem vamos oferecer uma lembrança e o quê.

Exemplo,
Joana - 1 compota, 1 açúcar aromatizado e bolachas de canela.

Ementa:
Planear que pratos irá fazer para o dia e véspera.
Que sobremesas irá fazer. Aqui como somos normalmente só nós os três faço apenas um pão-de-ló húmido, bolachinhas para os meus amores (tipo as que se vendem nas confeitarias mergulhadas em chocolate) e sonhos de abóbora ou cenoura.



Pão-de-ló húmido

Rolo de carne e soja com batatas assadas









Mesa de doces do Natal 2011

Pescada gratinada com puré













segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Queques de iogurte caseiro

Esta semana o pequeno-almoço e meio-da-manhã dos meus Homens são queques de iogurte feitos com o iogurte caseiro que faço todas as semanas na minha iogurteira.
Esta semana fiz iogurtes naturais.

Queques de iogurte caseiro


Ingredientes:
1 copo de iogurte caseiro
3 copos de farinha
3 copos de açúcar (só coloquei 2)
1 copo de óleo
4 ovos
1 colher de sobremesa de fermento

Modo de preparar:
Verta o iogurte para uma taça e misture com o açúcar e os ovos batendo bem com ajuda de uma batedeira.












Junte o óleo, a farinha e o fermento e misture até ficar uma massa homogénea.
Verta a massa para formas de queques individuais revestidas com papel de cupcake.
Leve ao forno previamente aquecido a 180ºC a cozer durante 20 minutos.

Queques de iogurte caseiro

Dicas:
Para verter mais facilmente a massa utilize a colher de retirar bolas de gelado como medida, assim ficam todos mais ao menos do mesmo tamanho.

Desta vez dei-me ao trabalho de calcular o custo por cada queque (não entrei com o custo de energia), cada queque fica por 0,06(7) euros ou seja 1,6 euros pelos 24 queques. Ficam bem baratinhos e muito mais saborosos e nutritivos do que os queques de compra ou os das pastelarias.