Receitas e Truques da Clarinha

Bom dia, Hoje trago-vos uma receita gostosa e FIT. Como sabem estou a tentar emagrecer, diminuir a massa gorda e aumentar a massa muscular. Claro que queria ver resultados na balança mas o meu principal objetivo  é  ficar mais tonificada. A receita de hoje  é  um bolo de  maçã que levei para um piquenique que fui fazer com amigos no nosso pais vizinho. Esta receita foi inspirada numa receita do facebook que não era nada saudável, ate usava massa folhada pois a massa fica bem molhadinha, tipo queijada. Para este bolo usei farinha de castanha da Amalgama e açúcar de coco . Então o que esta farinha tem de especial: em primeiro lugar  é  isenta de glúten, depois  é  rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, potássio, cobre, cálcio, ferro e magnésio, rica em fibras, ; por isto tudo  é boa para o sistema imunológico, para os ossos, sistema digestivo e previne doenças cronicas visto que  é rica em antioxidantes. Apesar de ser um fruto calórico, como  é rico em fibras poderá ser um

Bom dia, Hoje é o meu primeiro dia de férias e antes de me ausentar durante uma semana resolvi trazer vos uma receita fresca e FIT. Esta receita fez nos ficar divididos em termos de opinião,  o certo é que todos gostamos das duas camadas de cima,  a base já nos dividiu completamente: o meu marido não gostou,  eu gostei assim assim  mas acho que  poderia ser melhor,  saber melhor,  o Tiago adorou, enfim.  Deve ser paladar e algo estranho pois a base é feita com frutos secos e ameixa em vez das típicas tâmaras. Como já repararam aos poucos estou a mudar o modo de cozinhar.  Em primeiro lugar porque quero é preciso de eliminar 15 quilos e não está fácil,  pois o espírito e o tempo não é  o mesmo que a 6 anos atrás, quando eliminei 50 quilos que tinha em cima de mim.  Com a abertura da Academia voltei a recuperar 20.  Já se foram 5 à  vida os outros andam teimosos mas também tenho de ser honesta: não me porto nem de perto como me portei no início.  Não consigo ser tão rigorosa com a mi

Bom dia, Por aqui anda-se a contar os dias que faltam para as f é rias. Pouca vontade há para cozinhar, e com este calor o que sabe bem  é  beber bebidas bem fresquinhas e comer saladas.  E como o calor veio para ficar e já cheira a f é rias, a receita de hoje  é um drink bem fresquinho para beber ao final do dia. Espero que gostem!!! Aqui fica a receita!!! Morango lemon drink Morango lemon drink Ingredientes: morangos q.b. (usei 2/3 morangos em casa copo) 1 medida pequena de sumo de limão lima  Xarão 1 medida grande de Gin Ginsford  Xarão 2 medidas grandes de á gua tónica q.b. hortelã menta q.b. Modo de Preparar: Num copo coloque a agua tónica e o sumo. Mexa delicadamente. De seguida adicione os morangos partido em pedaços, a folhas de hortelã menta a seu gosto e a medida de gin. Junte gelo e sirva de imediato. Bom apetite!!! Morango lemon drink Morango lemon drink Beijinhos, Boas Receitas e Uma boa Semana, Clarinha E

Boa tarde, Este ano sinto-me mais cansada e por isso o tempo custa mais a passar, e além disso tem me custado fazer receitas novas. Só me apetece ficar parada e agora com este calor bom ainda mais. Com este tempo só apetece fazer/cozinhar petiscos ou coisas bem rápidas de fazer, como cachorros quentes, hambúrgueres, bifanas, "pica no chão", pizzas, etc... As bifanas são bem fáceis de fazer e hoje em dia como já se encontra o molho feito a venda, ainda melhor. Aqui fica a receita!!! Espero que gostem!!! Bifanas no pão Bifanas no pão Bifanas no pão Ingredientes : 1 kg de bifanas laminadas 1 cebola picada piri-piri 2 frascos de molho para bifanas pão frescos q.b. Modo de Preparar : Coloque um fio de azeite num tacho largo e junte a cebola previamente picada. Deixe refogar uns poucos e após a cebola começar a ficar douradinha junte o molho. Corte as bifanas em pedaços mais pequenos e deixe cozer em lume brando durante 30 minutos. Tempere com