sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Esmagada de banana

Boa tarde,

Aos poucos vou me organizando e voltando à normalidade lá por casa. 
Os alunos da Academia já começaram as aulas. Agora é tempo de estudar e preparar o 1º período.
Lá por casa ao fim-de-semana, de vez em quando, há uma sobremesa light. Por norma as minhas sobremesas levam fruta para assim serem um nadinha mais saudáveis.
Um dos frutos que adoro usar em sobremesas são as bananas. Estas são versáteis e fáceis de conjugar com outros ingredientes. 

Aqui fica mais uma receita de uma sobremesa!!!

 
Esmagada de banana

Esmagada de banana


Ingredientes:
4 bananas maduras
1 colher de sopa de manteiga magra
canela em pó q.b. Suldouro
1 pitada de flor de sal Salinas Corredor do Sol
1 chávena de café de sumo de lima Xarão
3 colheres de sopa de açúcar mascavado integral Sovex
1 pacote de bolachas artesanais de chocolate Sovex
2 iogurtes de banana magros q.b.
chocolate granulado q.b. Vahiné

Modo de Preparar:
Comece por fazer a esmagada de banana da seguinte forma: num tacho coloque a manteiga a derreter e junte a banana cortada as fatias. Junte o açúcar em pó, sumo de lima, a canelae uma pitada de flor de sal. Deixe cozinhar durante uns 10 a 15 minutos de forma a caramelizar e a banana desfazer-se um pouco. 
Desfaça algumas bolachas artesanais de chocolate em pedaços pequenos.
Mexa dois iogurtes de banana magros e coloque duas colheres de sobremesa em cada uma das taças.
Por cima coloque um pouco da banana cozida e de seguida a bolacha ralada. Repita a operação duas vezes acabando com o iogurte.
Polvilhe com chocolate granulado e enfeite com uma bolacha artesanal de chocolate.

Bom apetite!!!

Esmagada de banana
Esmagada de banana
Esmagada de banana
Esmagada de banana
Esmagada de banana


 Beijinhos e 
Boas Receitas,
Clarinha




Esta receita foi publicada em parceria com:
 
Xarão
Salinas Corredor do Sol 
 

Suldouro - Navires

Vahiné




 

8 comentários:

  1. Oi Clarinha!
    Eu também adoro bananas e tudo que pode ser feito com elas kk
    Essa receitinha deve ficar deliciosa. Hummm, já daqui imaginado o sabor!
    Bjsss querida e um belo FDS p/vcs

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  2. Sugestão gulosa Clarinha, óptima para darmos fim aquelas bananas que já estão madurinhas

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  3. Aqui por casa tambem ando na fase das comidas e sobremesas mais light! Gosto muito de bananas, seja ao natural seja em sobremesa! Beijinhos

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  4. Adoro o aspeto! Deve ter ficado muito bom ;)
    Beijinho e bom fim de semana.

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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  5. Que bela sobremesa! Tem um aspeto maravilhoso e lindo :)

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  6. Lindas estas tacinhas e o sabor também deve ser ótimo!
    Bjn
    Márcia

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  7. Bem simples e saboroso com certeza! beijinhos

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  8. O que eu sou obrigado a ter que comer ..... :)
    Gostei do toque do gelado com o crocante

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