waffles proteícos

Boa tarde,

Hoje trago-vos uma receita para um pequeno almoço saudável: waffles proteicos e um desabafo pois existem coisas que eu detesto e uma delas é as mentiras. ainda não entendi a razão que as pessoas mentem? Não saberão o ditado que a "mentira tem pernas curtas e que se apanha mais depressa um mentiroso do que um coxo?!!!"
Bem enfim. Depois quem me conhece mal fica admirado quando me salta a tampa e vê a "Bárbara" que não gosta, a "Bárbara má", a que não gosta de injustiças e que é defensora das coisas nobres e justas... Enfim
Mas vamos ao que interessa, aos meus waffles proteicos e saudáveis que me têm ajudado a fugir da manteiga e do pãozinho torrado e cheio de calorias. 
Um pai de uma aluna deu-me a conhecer um blogue que agora sigo que se chama "Naturalmente saudável". Neste blogue podemos encontrar, receitas, de tudo um pouco e ainda para mais saudáveis.
Se não conhecem e estão em dieta como eu, espreitem e já agora experimentem os meus waffles.

Espero que gostem!!!

Aqui fica a receita!!!

waffles proteícos

waffles proteícos

Ingredientes:
1 ovo
100 ml de leite magro
6 colheres de sopa de oatmeal proteico com sabor a baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
Para servir:
molhos zero de framboesa e acér q.b.

Modo de Preparar:
Numa tigela, misture os ingredientes todos muito bem.
Aqueça a máquina de fazer waffles e coloque colheradas de massa na máquina.
Feche e deixe cozinhar um pouco.
Quando estiverem cozidos, retire e repita a operação até se esgotar a massa.
Sirva de imediato regando os waffles com molho zero de framboesa ou de acér.

Bom apetite!!!

waffles proteicos

waffles proteícos

Beijinhos,

Boas Receitas

e

Uma boa semana,

Clarinha

Sugestão:
Façam de véspera, o dobro da receita de modo a ficarem também com waffles para os lanches ou para outros dias. 😋