segunda-feira, 19 de março de 2018

Folar de amêndoa FIT


Bom dia,

Hoje é dia do Pai e podia-vos trazer um bolinho para este dia mas o Pai de cá de casa não gosta lá muito de doces, gosta mais de salgados mas como começa também a contagem decrescente para a Páscoa resolvi trazer-vos um Folar de amêndoa FIT.
Este é muito simples de fazer e dá para matar saudade de coisas doces e assim poder pecar com consciência.

Espero que gostem!!!

Aqui fica a receita!!!

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT

Folar de amêndoa FIT





Ingredientes:
100 ml de leite magro morno
1 ovo
1 pitada de flor de sal Salinas Corredor do Sol
2 colheres de sopa de agave
80 gramas de açúcar com stevia
200 gramas de farinha espelta
50 gramas de farinha de coco
100 gramas de farinha de amêndoa
2 colheres de chá de fermento de padeiro
1 colher de chá de erva doce Suldouro
1 colher de chá de canela Suldouro
raspa de uma laranja
2 colheres de sopa rasas de óleo de coco
100 ml de Coconut Xarão

Modo de Preparar:
Misture o leite morno com o fermento e uma colher de farinha. Tape e deixe descansar durante 15 minutos.
Após esse tempo, misture os restantes ingredientes e amasse bem.
Deixe levedar por 30 minutos.
Depois de-se tempo dê o formato desejado. Tape e deixe a descansar por mais 10 minutos.
Leve a assar em forno previamente aquecido a 180ºC durante 30 minutos.
Sirva simples ou polvilhando com açúcar em pó.

Bom apetite!!!


Folar de amêndoa FIT







Beijinhos,
Boas Receitas
e
Uma Boa Semana,
Clarinha

Sugestão:
Pode torrar o folar em fatias no dia seguinte e servir com uma compota Zero açúcar.

Esta Receita foi publicada em parceria com:

Suldouro - Navires

Salinas Corredor do Sol

Xarão

11 comentários:

  1. Parece que ficou uma maravilha o teu folar...um beijinho e uma boa semana.

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  2. O interior tem um aspecto delicioso.
    Boa semana

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  3. Uma bela sugestão, já comia uma fatia :)

    Beijinhos Ana

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  4. Para comer sem culpa ;)
    Beijinho

    Blogue Recanto com Tempero

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  5. Parece tão bom! Apetece comer uma fatia.
    Bjn
    Márcia

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  6. Tem um aspecto mesmo bom e sendo mais saudável melhor! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  7. Gostei muito desta sugestão, tenho de experimentar qualquer dia.
    Beijinhos
    Carla
    Blog Guloso qb ... Carla Ramalho

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