quinta-feira, 6 de outubro de 2016

Paté de atum Fit

Boa tarde,

Hoje trago-vos a receita de um paté de atum. Para mim, uma sopa e umas tostas com paté são um ótimo almoço ou jantar. Fico bem e prontinha para depois ir trabalhar.
Aos fins-de-semana ou à noite quando venho do ginásio faço mesmo muito isso. É rápido e bem fácil de preparar. Este fiz light de forma a podermos comer, claro com peso e medida mas sem medo da balança.

Aqui fica a receita!!!

Paté de atum Fit
Paté de atum Fit
Paté de atum Fit
Paté de atum Fit

Paté de atum Fit

Paté de atum Fit

Ingredientes:
1 iogurte natural magro
1 queijo fresco magro
1 cebola picada
flor de sal q.b. Salinas Corredor do Sol
pimenta rosa moída q.b. Suldouro
1 colher de sobremesa de mostarda
1 colher de sobremesa de ketchup Guloso
2 latas de atum natural bem escorridas
2 tiras de pimento vermelho e verde
2 ovos cozidos
2 colheres de sopa de sementes de cânhamo ChefPanda

Modo de Preparar:
Comece por misturar bem o iogurte com o queijo fresco com o auxílio de um garfo.
Junte a cebola previamente picada, as duas tiras de pimento bem picadinho, o atum e os ovos picados. Mexa bem.
Tempere com o sal, a pimenta, a mostarda e a ketchup.
Por fim, junte as sementes de cânhamo misturando-as bem.
Coloque o paté numa taça e  polvilhe com sementes de cânhamo.
Sirva de imediato com biscottini Rialto ao seu gosto.

Bom apetite!!!



Paté de atum Fit

Paté de atum Fit

Paté de atum Fit

Paté de atum Fit

Paté de atum Fit


Beijinhos
e
Boas Receitas,
Clarinha

Sugestão:
Se tiver rapazes, como eu que não se contentam só com uma sopinha e umas tostinhas, sirva também uma boa alheira frita Eurofumeiro e porque não um bom queijo português amanteigado.
O segredo de se fazer aquela alheira tipo restaurante, é colocar a aquecer muito bem o óleo e dar um corte a pele da alheira a toda a sua volta. O óleo deve estar bem quente. A pele vai enrugar e assim a alheira ficará com a superfície bem crocante.




Esta receita foi publicada em parceria com:


Salinas Corredor do Sol

Suldouro - Navires
Guloso



Rialto

EuroFumeiro

16 comentários:

  1. Cá em casa gostamos muito de paté de atum e também faço com frequência, sempre light já se sabe! beijinhos

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  2. Ótima sugestão, Clarinha! Gosto muito de atum.
    Bj,
    lylia

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  3. Adoro estes patés :) Boa sugestão!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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  4. Eu também adoro patés e também fico mais que satisfeita com uma sopa e umas tostinhas com paté. Essa receita é bem boa! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  5. Adoro patés e são um excelente complemento À refeição, se for light, ainda melhor :P
    Beijinhos...
    Blog: Guloso qb

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  7. Eu perco-me por pastas/patês!!! E esse deve ter ficado delicioso :)
    Beijinho

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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  8. Que delicia de patê gostei da receita por levar iogurte bjs Rosinha

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  9. Gosto imenso de patês e este deve ficar bem saboroso.
    Bjn
    Márcia

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  10. Olá, Clarinha,

    Estamos em sintonia pois a mousse de atum que publiquei em meu último post é só um patê mais firme, rsrs. Logo vês que a tua receita me agrada, especialmente por ser uma versão fit!

    Beijinho

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  11. Também gosto de patés caseiros. Ficou bem apetitoso.

    Beijinho

    Postigo dos meus doces

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  12. Gosto muito de patés e faço com alguma frequencia, receita boa a tua, bjs.

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  13. Umas tostas com paté são ótimas para complementar uma refeição leve, tens razão! Esse ficou mesmo com bom aspeto :)

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