terça-feira, 29 de maio de 2018

waffles proteícos

Boa tarde,

Hoje trago-vos uma receita para um pequeno almoço saudável: waffles proteicos e um desabafo pois existem coisas que eu detesto e uma delas é as mentiras. ainda não entendi a razão que as pessoas mentem? Não saberão o ditado que a "mentira tem pernas curtas e que se apanha mais depressa um mentiroso do que um coxo?!!!"
Bem enfim. Depois quem me conhece mal fica admirado quando me salta a tampa e vê a "Bárbara" que não gosta, a "Bárbara má", a que não gosta de injustiças e que é defensora das coisas nobres e justas... Enfim
Mas vamos ao que interessa, aos meus waffles proteicos e saudáveis que me têm ajudado a fugir da manteiga e do pãozinho torrado e cheio de calorias. 
Um pai de uma aluna deu-me a conhecer um blogue que agora sigo que se chama "Naturalmente saudável". Neste blogue podemos encontrar, receitas, de tudo um pouco e ainda para mais saudáveis.
Se não conhecem e estão em dieta como eu, espreitem e já agora experimentem os meus waffles.

Espero que gostem!!!

Aqui fica a receita!!!



waffles proteícos

waffles proteícos




Ingredientes:
1 ovo
100 ml de leite magro
6 colheres de sopa de oatmeal proteico com sabor a baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
Para servir:
molhos zero de framboesa e acér q.b.

Modo de Preparar:
Numa tigela, misture os ingredientes todos muito bem.
Aqueça a máquina de fazer waffles e coloque colheradas de massa na máquina.
Feche e deixe cozinhar um pouco.
Quando estiverem cozidos, retire e repita a operação até se esgotar a massa.
Sirva de imediato regando os waffles com molho zero de framboesa ou de acér.

Bom apetite!!!

waffles proteicos
waffles proteícos


Beijinhos,
Boas Receitas
e
Uma boa semana,
Clarinha

Sugestão:
Façam de véspera, o dobro da receita de modo a ficarem também com waffles para os lanches ou para outros dias. 😋


7 comentários:

  1. Tenho de comprar a máquina!
    Levo a sugestão ... bj

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  2. Tenho de comprar a máquina!
    Levo a sugestão ... bj

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  3. Aqui está uma boa sugestão para fazer um dia destes!!!
    Beijinhos.
    http://www.opecadomoraemcasa.pt/

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  4. Adorei esses waffles... tenho de experimentar :)

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  5. Achei piada à tua dica no fim da receita :)

    Beijinhos Ana

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  6. Olá, querida Clarinha!
    Saudáveis e tentares, ótima receita!

    Beijinhos ♥

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  7. Uma bela sugestão :)
    Beijinhos
    Cláudia
    www.oprazerdacozinha.com

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