Hoje trago-vos algo diferente para beberem ao pequeno-almoço: batido de mirtilos e melão.
O Mirtilo é um dos frutos vermelhos com um valor nutritivo importante. É um fruto rico em diversas vitaminas tais como a A, B, C e PP, como em sais minerais e outros compostos como o magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, açúcares, pectina e ácidos cítricos, málico e tartárico.
Algumas das propriedades já descobertas deste fruto antioxidante são as suas propriedades anti-sépticas, anti-diarreico e anti-hemorrágico. Contribuem para combater doenças tais como: constipações, atonia intestinal, problemas circulatórios, reduz o colesterol, infecções no aparelho urinário, etc.
Por tudo isto, inclua este pequeno fruta na sua alimentação. Este pode acompanhar pratos de caça ou saladas e poderá ser usado em diversas sobremesas e doces (tartes, semifrios, queques, mousses, bolos, pudins, crepes, gelados, compotas, biscoitos, etc.). Poderá ainda fazer sumos, chás, batidos e licores.
Aqui fica a receita!!!
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| Batido de mirtilos e melão |
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| Batido de mirtilos e melão |
2 fatias de melão Frutas Monte Cristo
100 gramas de mirtilos Frutas Monte Cristo
1 copo de leite
adoçante a gosto
Modo de Preparar:
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e bata bem.
Sirva imediatamente.
Bom apetite!!!
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| Batido de mirtilos e melão |
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| Batido de mirtilos e melão |
Beijinhos
e
Boas receitas,
Clarinha
Estes batidos bem frescos agora no verão, sabem mesmo bem ;)
ResponderEliminarRecanto com Tempero
http://recantocomtempero.blogspot.pt/